"ТыЖпсихолог"

Где хранится ваше напряжение? (Спойлер: не только в голове) Бывает так: вроде ничего не болит, но внутри — как сжатая пружина. Мысли крутятся, плечи подняты, а выдохнуть полной грудью не получается. Телесный релаксационный комплекс работает не с симптомом, а с причиной. Это не просто «расслабон» под музыку. Это глубокая перезагрузка. Как это происходит? 🔹 Сброс напряжения. Через мягкие телесные практики мы «расслабляем» тот мышечный панцирь, который копился месяцами. Тело наконец-то выдыхает. 🔹 Переработка чувств. Когда мышцы расслабляются, на поверхность часто выходят эмоции и переживания, которые вы давно прятали. Мы не убегаем от них, а экологично проживаем и отпускаем. Это может быть сброс слезами, смехом, перерабатываем агрессию, часто даже позволяем ей выйти. ( у многих агрессия подавлена и направлена внутрь - привет аутоагрессия и психосоматика) Почему это работает? Потому что тело и психика — единое целое. Расслабляя тело, мы лечим душу. Кому подходит? Абсолютно всем. И да, это отличный вариант для подростков с 14 лет. В этом возрасте много внутренних бурь, и телесная терапия помогает проживать их бережно, без надрыва. Хватит носить всё это в себе. Приходите попробовать — тело скажет спасибо. #телеснаятерапия #релаксация #снятиестресса #психосоматика #заботаосебе #подростки #эмоциональноездоровье

📚 «Мальчик, которого растили как собаку» — книга, после которой вы больше никогда не скажете «он просто плохой ребёнок». Детский психиатр Брюс Перри описывает реальные случаи: мальчик, выросший в клетке, дети из сект, дети войны. Их мозг не сломан — он приспособился к опасности. И самое важное: это книга не про ужас, а про надежду. Про то, что исцеляет не наказание, а безопасность, ритм и один взрослый, который выдержит их боль и не откажется от них.. Читается как роман, а объясняет про травму больше, чем десяток учебников. Кому читать: родителям, психологам, всем, кто работает с людьми. И тем, кто вырос «трудным ребёнком» и до сих пор считает, что с ним что-то не так.